كسرة بخور Admin
عدد المساهمات : 6202 نقاط : 5493040 تاريخ التسجيل : 18/08/2009
| موضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك السبت أكتوبر 30, 2010 6:38 am | |
| .ExternalClass .ecxhmmessage p { padding: 0px; }.ExternalClass body.ecxhmmessage { font-size: 10pt; font-family: Tahoma; } كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . · العشى الليلي . · جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: · الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز . · تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء . · القلق المستمر . · الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني /< /font> السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: · الإصاب ة المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: · آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. |
| |
|
أم رامي Admin
عدد المساهمات : 17130 نقاط : 7520952 تاريخ التسجيل : 31/07/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك الأحد أكتوبر 31, 2010 3:15 am | |
| معلومات رائعه ما شاء الله تبارك الله | |
|
كسرة بخور Admin
عدد المساهمات : 6202 نقاط : 5493040 تاريخ التسجيل : 18/08/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك الأحد أكتوبر 31, 2010 4:46 am | |
| - أم رامي كتب:
- معلومات رائعه ما شاء الله تبارك الله
حياج ام رامي نورتي الموضوع | |
|
الماسه وسام الابداع
عدد المساهمات : 2049 نقاط : 112564 تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك السبت مارس 05, 2011 4:09 pm | |
| | |
|
البرتقالة مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 13740 نقاط : 141776 تاريخ التسجيل : 01/08/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك الإثنين يوليو 25, 2011 11:02 pm | |
| | |
|
ام صلاح مرتبة الشرف
عدد المساهمات : 8481 نقاط : 130612 تاريخ التسجيل : 18/07/2009
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك الإثنين سبتمبر 05, 2011 9:27 pm | |
| | |
|